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原创 夏日清凉美食做法—薏米仁八宝粥, 轻巧方便, 止汗又好吃, 让您又瘦又美

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多年来气象更加的严热,在如此热的天气里喝碗木耳汤消消暑是个准确的抉择。所以笔者就给大家整理了6种牛尾汤的做法~

丝瓜汤有益气健脾、止渴消暑的机能。绿豆的果胶成分相比较充足,是占平价价值和类脂价值较高的一种豆子。鲜鱼汤是炎黄民间守旧的解暑佳品,下边教您几道美味的皮蛋粥。

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“用薏米仁搭配绿豆、莲子,做了那道六谷子莲子猪骨汤,去火、排毒、养胃,是夏日消暑的一道良饮。”

银丹草黄瓜汤

一、草龙珠莲子皮蛋粥

食物材料明细

食材:绿豆、冰糖、薄荷叶

主要材料:薏米仁10g 无心莲子10g 绿豆10g 粳米15g

主料

做法:

创设工艺:

  • 莲子50g
  • 薏米50g
  • 绿豆100g
  • 冰糖适量

1、绿豆洗净,倒入电饭煲,入冷水没过绿豆小手指头一截,摁下”煮饭键”

1、策画原料,薏薏米、莲子、绿豆、大米

2、开锅后,兑入冷水一小碗,盖上锅盖,继续煮。

2、将装有原料洗濯干净,用水浸润三十分钟

  • 香甜口味
  • 煮工艺
  • 数时辰耗时
  • 轻松难度

3、一而再壹回,那绿豆就整个盛放煮熟了。

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莲子薏米仁乌鸡汤的做法步骤

4、新鲜银丹草叶,赤砂糖兑水煮成夜息香糖水,凉后装进瓶里对开门双门电冰箱冷藏。

3、锅中加适当的数量水烧开

  • 图片 51薏米仁洗净,用清澈的凉水浸润一晚间,莲子去芯,与绿豆分别浸润2个钟头。
  • 2浸透后的水倒掉,再洗净,放入高压锅中,SAIC煮20分钟。
  • 图片 63遵照口味放入冰糖,放凉吃越来越爽。

5、盛出绿豆待凉后,放双门电冰箱冷藏。想吃的时候,舀上半碗兑上银丹草糖水就可以。

4、插手全部原料,并用调羹和弄一下,幸免粘锅

小秘籍六谷子不轻便烧熟,所以浸透时间要长一些。

海带排毒汤

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食材:海带150g、绿豆200g、冰片糖150g

5、文火煮开, 用餐桌匙去掉浮沫

做法:

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1、海带用清澈的凉水泡发洗净

6、改小火。再煮25分钟就能够

2、锅内放少量的清水,把绿豆归入,然后参与橘皮

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3、温火煮开后,转小火煮至绿豆开花,然后把浮在水面上的绿豆皮用筛子捞走;此时得以出席海带喽

二、莲子皮蛋粥

4、然后再归入梅冰糖再小火煮20分钟

主料:白米75克 莲子30克 绿豆100克 百合20克 白果20克 片糖500克 陈皮1片

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营造工艺:

银耳牛滑汤

1、白果去壳,去衣,去心。百合用清水洗净浸透待用