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瘦身黑发的靓汤

据资料介绍:
黑芝麻:具有多种美发功能。每克芝麻除含有大量的蛋白质外,还含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸。尤其是酷氨酸含量很丰富,它是构成黑色素颗粒的基本物质。黑色素是黑色素细胞的产物,其数量是决定头发“黑”的程度的重要因素。黑色素在头发中的密集分布
据资料介绍:
黑芝麻:具有多种美发功能。每克芝麻除含有大量的蛋白质外,还含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸。尤其是酷氨酸含量很丰富,它是构成黑色素颗粒的基本物质。黑色素是黑色素细胞的产物,其数量是决定头发“黑”的程度的重要因素。黑色素在头发中的密集分布和头发中细小空气泡的多少,决定头发的光泽和亮度。
海带:含丰富的钙、铁、碘,能充盈头发,使头发滋润发亮,富有光泽。
冬瓜:能促进人的新成代谢,而海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助,它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。
原料: 海带结 冬瓜 芝麻 枸杞 做法: 1)将冬瓜去皮切成片 2)芝麻在锅里炒香
3)将海带结先焯水去腥
4)高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会.再加入冬瓜片,煮熟后放盐,枸杞.蘑菇精撒上熟芝麻,就可以上桌啦

随着社会的快速发展,国民经济得到了很大的提升,人们的一日三餐也不再仅仅是吃饱,而是更注重要吃好,吃得健康。冬天适合喝一些养生的汤,调理身体滋补身体。但是冬天喝汤也不能乱补,更不能为了滋补身体加入太多的中药,这样反而会适得其反。并且喝的汤也不能太油腻,否则很容易引起肠胃的不适。因此冬天喝汤要选择适合自己的食物来熬制。

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排骨海带汤

原料:
海带结  冬瓜 芝麻 枸杞
 
做法:
1.将冬瓜去皮切成片

原料:猪排骨、海带结、姜片、黄酒

2.芝麻在锅里炒香

做法:

3.将海带结先焯水去腥

1、排骨洗净烫一下去血水,放入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟。

4.高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会.再加入冬瓜片,煮熟后放盐,枸杞.鸡精撒上熟芝麻,就可以上桌啦

2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。加入盐等调味,淋入香油就可以了。

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淮山枸杞炖乌鸡

材料:乌鸡500克、干淮山40克、枸杞20克、姜4片、料酒少许、盐适量。

做法:

1、将淮山、枸杞浸泡20分钟后备用。