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吃什么不怕冷?三九天9道御寒食谱

吃了不畏冷!三九天御寒9美食 健康膳食 饮食指南。 1 二

吃哪些正是冷?三九天玖道御寒美食做法 健康餐饮 饮食指南。 一 二 3

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农户4小蒸

3九天御寒玖款美味

原料:带皮黄牛肉600克,青红朝天椒各20克,玉葱20克。

一.蒸甘水豆腐:火镰扁水豆腐切成四方小丁。插手适当的数量蒜蓉、味素、色拉油、生抽,拌匀,盛进小钵。慢火蒸20分钟,撒葱段出锅。

农户肆小蒸

调料:大葱1根(打结),姜块1个,蒜瓣5克,卤料包1小袋,青蒜5克,盐5克,味精3克,色拉油100克(实耗10克),胡椒油、料酒、麻油、香油、美极鲜生抽各一点点。

2.蒸腊鸡:腊鸡剁成四方小丁,清澈的凉水浸透二小时去盐。入油锅炸至香酥时,捞出。葡萄酒黄椒段、花生酱、姜末炒出香味,与腊鸡拌匀盛进小钵。再加红油,味素、花雕。大火蒸一.5钟头,撒葱段出锅。

一.蒸膨皮水豆腐:甘水豆腐切成肆方小丁。加入适合的数量蒜茸辣酱、鸡精、色拉油、酱油,拌匀,盛进小钵。文火蒸20分钟,撒葱段出锅。

做法:

3.蒸紫茄:落苏切长条。加盐、味之素小量,色拉油,老抽适当的数量,香辣酱拌匀,盛进小钵。大火蒸18分钟,撒切碎的葱出锅。

贰.蒸腊鸡:腊鸡剁成④方小丁,清澈的凉水浸润2小时去盐。入油锅炸至香酥时,捞出。葡萄酒杭椒段、花生酱、姜末炒出香味,与腊鸡拌匀盛进小钵。再加红油,味之素、花雕。温火蒸1.伍钟头,撒葱段出锅。

一.将羊肉洗干净,焯水去血沫。青、红牛角椒切斜圈、洋葱切成丝、青蒜切段备用。

四.蒸排骨:猪小排剁成小块。加老干部妈辣酱、红中兴椒、味之素、黄酒、色拉油,拌匀,盛进小钵。温火蒸一小时,撒葱段出锅。

3.蒸白茄:吊菜子切长条。加盐、调味精一些些,色拉油,老抽适当的数量,香辣酱拌匀,盛进小钵。大火蒸20分钟,撒切碎的葱出锅。

二.锅中放水,放进卤料包、姜块、葱结,卤1个钟头,捞出羊肉切成2毫米厚的肉片。

长征羊肉

四.蒸肋骨:猪小排剁成小块。加老干部妈辣酱、红金立椒、鸡精、花雕、色拉油,拌匀,盛进小钵。大火蒸一时辰,撒葱段出锅。

3.炒锅上火烧热,将羖肉放入稍煸片刻捞出。

原质地:带皮黄羖肉600克,青红牛角椒各20克,洋葱20克。

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