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莲子银耳汤的做法 红糖银耳莲子大枣羹的做法

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莲子银耳汤的做法 红糖银耳莲子大枣羹的做法
红糖银耳莲子大枣羹的功效与作用:
减肥、增加免疫力、肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、增加耐受力
红糖银耳莲子大枣羹的食材和调料: 苹果红酒糖水果醋
教您红糖银耳莲子大枣羹的家常做法,红糖银耳莲子大枣羹怎么做

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银耳 适量 相克食物 莲子 适量 相克食物 枸杞 适量 相克食物 调料 红糖 适量
相克食物 红糖银耳莲子大枣羹的做法

红糖银耳莲子大枣羹的功效与作用:

2张图片

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减肥、增加免疫力、肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、增加耐受力

“很多女孩子受着痛经的烦恼
下面这个简单又营养 大家试试吧
红糖的作用和营养
红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。
不起眼的传统红糖随著健康观念的提升,摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货,最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助,中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
红糖在日本之所以会红透半边天,除了养生功效外,更因为红糖中含有一种“糖蜜”成分,具有强力的解毒功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,并通过淋巴组织排出体外。除此之外,也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,对细胞具有强效抗氧化及修护的作用,能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长,更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。这些美容与养生的功效,让红糖一跃成为追求美丽与健康的消费者津津乐道、争相购买的新宠。
红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。将300克红糖放入锅内,加入少量矿泉水,文火煮成黑糊状,待凉后装入瓶内,涂抹脸部,5~10钟后用温水洗净。

女在月经期间是可以喝红糖水的,适当的喝一些会对自己的身体有帮助,促进血液的循环,补充月经的出血,但是千万不能把红糖水制冷再喝,这样的话可能会导致月经出现问题,比如:痛经,肚子疼等等。此外,也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西,这样容易产生一些反应,总之,就是适当的喝红糖水是没有关系的。
大枣的营养价值
1、大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用
莲子的营养价值:
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。”

准备好所有材料。银耳和红枣提前用冷水泡发,干莲子不用泡发,直接下锅煮的效果更绵软些呢

红糖银耳莲子大枣羹的食材和调料:

食材明细

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苹果红酒糖水果醋

主料

银耳去蒂,手撕成小朵,洗净

教您红糖银耳莲子大枣羹的家常做法,红糖银耳莲子大枣羹怎么做好吃

  • 大枣适量
  • 银耳适量
  • 莲子适量
  • 枸杞适量

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1.准备好所有材料。银耳和红枣提前用冷水泡发,干莲子不用泡发,直接下锅煮的效果更绵软些呢

辅料

电磁炉煮水

2.所有的原料入锅,添加四倍左右的水

  • 红糖适量

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3.电磁炉煮水

所有的原料入锅,添加四倍左右的水

4.大火煮开转中火慢炖20分钟左右

  • 甜味口味
  • 烧工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

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5.银耳去蒂,手撕成小朵,洗净

红糖银耳莲子大枣羹的做法步骤

大火煮开转中火慢炖20分钟左右

6.放入红糖,小火煮10分钟

  • 496.com 31准备好所有材料。银耳和红枣提前用冷水泡发,干莲子不用泡发,直接下锅煮的效果更绵软些呢
  • 496.com 42银耳去蒂,手撕成小朵,洗净
  • 496.com 53电磁炉煮水
  • 496.com 64所有的原料入锅,添加四倍左右的水
  • 496.com 75大火煮开转中火慢炖20分钟左右
  • 496.com 8496.com,6放入红糖,小火煮10分钟
  • 496.com 97因为火的控制量不一样,所以要尝尝莲子熟没熟,熟了可以收锅,没熟请小火煮至熟
  • 496.com 108盛入容器里,好喝补血治痛经——红糖银耳莲子大枣羹,就做好啦~~
  • 496.com 119每天三粒枣青春不显老~~
  • 496.com 1210我做的是我和妈妈的量,大家自己喝的时候不用这么多量
  • 496.com 1311健康饮食真的很重要,让我们一起尽情享受美好生活吧~~

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7.因为火的控制量不一样,所以要尝尝莲子熟没熟,熟了可以收锅,没熟请小火煮至熟

小窍门特别备注:

放入红糖,小火煮10分钟

8.盛入容器里,好喝补血治痛经——红糖银耳莲子大枣羹,就做好啦~~

1.好的红枣皮色紫红,颗粒大而均匀,果行短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;如果皱纹多,痕迹深,果行凹瘪,则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品;如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末,说明已被虫蛀;