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【496.com】芹菜腰果

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所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 芹菜 300g
相克食物 腰果 200g 相克食物 辅料 枸杞 适量 相克食物 油 适量 生姜 适量
相克食物 淀粉 适量 调料 盐 适量 鸡精 适量 相克食物 芹菜腰果的做法

4张图片

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 牛肉 400g
相克食物 胡萝卜 350g 相克食物 辅料 油 适量 沙茶酱 适量 芹菜 1棵 相克食物
蒜头 适量 鸡蛋清 1个 调料 盐 适量 蚝油 适量 芹菜胡萝卜炒牛肉的做法

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“每天吃上十颗以内的坚果,可以补脑养血,补肾,健脾,特别是长期吃素的人仕更要坚持每天吃少量坚果。补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸,切记也不可过量哦。另坚果容易坏,所以买的时侯买250克一包就好了,密封放冰箱保存。
芹菜含有多种维生素,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。
在饭店吃过一道类似的菜,不过是用西芹和腰果来炒的,吃起来西芹清脆爽口,腰果香脆。没有买到西芹,就用普通的芹菜代替了,口感也很好的哦。”

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腰果冲洗干净后晾干

食材明细

1.牛肉切片,放入蚝油、蛋清1个、盐,拌匀,腌制入味15分钟。

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主料

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将腰果放入烤盘,入烤箱150度烤制表面金黄

  • 芹菜300g
  • 腰果200g

2.胡萝卜去皮,切成薄片。

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辅料

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芹菜摘去叶子洗净

  • 枸杞适量

3.蒜头切成片,芹菜去叶,切成段。

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配料

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