图片 3

水煮花生

   吃零食是很多人的爱好。看着电视,嘴里嚼个不停。如果担心食用过多零食而变胖,就自制点健康养生小零食吧。最近研究发现,水煮花生不但营养最好,而且还有抗癌的效果,那么小编就来推荐最简单的水煮花生做法吧,吃货们看看哟!

图片 1

图片 2

 图片 3

1张图片

2张图片

  水煮花生

“秋天是吃花生的季节,记得以前家里零食少,在花生上市的时候,买上三五斤,用盐和水一煮,也觉得是一道美味佳肴。现在吃的东西多了,但是最初给我们留下深刻印象的美食,却总是念念不忘!”

“哈哈,今天又要给大家带来道电饭锅菜谱!
大家肯定又会问我,用电饭锅做菜会不会熟呢?放心,电饭锅做菜既不会粘锅,又保温呢。(前提是大家家里的电饭锅是属于不粘锅类型的啊。)

说说这道菜吧,“水煮花生”,可以说是热菜,凉菜,也可以说是零食呢。现在新鲜的花生上市了,我这里卖3块钱一斤呢,我就买了一大袋。想着真么做呢?做个油渣花生呢太费油了,吃多了容易上火,炸好后油又占地方,拿来做菜嘛又是第二次加热油了,吃了不健康。

盐焗花生嘛,又要不停炒着,咱嫌累,懒得炒。

就做水煮的好了,清淡的香,又健康不油腻!吃不完晒干了还可以放在罐子里,当零食吃呢!

价钱也便宜呢,要是去干货店里买,5块钱才一点点,还是自己做的干净实惠呢!”

  食材:新鲜花生500-700克,八角少许,盐适量

食材明细

食材明细

  做法:

主料

主料