美食菜谱:桂花紫薯粥的做法 食材清单 紫薯一块,大米适量。 白糖、干桂花少许。 1张图片 1张图片 烹饪步骤 食材明细 “紫薯中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素C,其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,多吃紫薯增强机体免疫力,清除体内自由基,而且还有一种特别好的花青素,是天然抗氧化剂,美容养颜,适合全家人食用。” 主料 食材明细 步骤1 红枣十颗 大米120ML 紫薯一个 黑芝麻适量 496.com,主料