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【496.com】美食食谱:红豆莲子汤的做法

  • 红豆适量
  • 莲子适量

红豆莲子汤的做法步骤

桂圆的功效:安神、有滋补强体、益脾开胃。

  • 冰糖适量

主料

材料及步骤:

2.一定要小火煲,不然很容易把水烧干。

  • 1把红豆、莲子洗净用水泡两小时。
  • 2锅内放水,红豆、莲子大火烧开。
  • 3煮开后小火煮40分钟左右,最后加冰糖烧开即可。

桂圆莲子粥

食材明细

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主料

1张图片

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辅料

辅料

原标题:煲一碗简单好汤水,帮你摆脱失眠,每晚睡得香香甜甜的~

  • 496.com 31把莲子,红豆洗净浸泡2个小时。
  • 496.com 42锅内放水,倒入红豆莲子。
  • 496.com 53大火烧开。
  • 496.com 64小火煮一个半小时。
  • 496.com 75加入冰糖。
  • 496.com 86大火烧开就可以。
  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

莴笋一根、胡萝卜一根、玉米粒一小袋、沙拉酱

莲子红豆糖水的做法步骤

食材明细

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“红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。”

  • 红豆适量
  • 莲子适量

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“红豆有消热解毒、通便利尿、消肿排脓、止渴解酒、通乳下胎。同时红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。
莲子:性平、味甘涩,是常见的滋补之品,有很好的滋补作用。有补脾止泻,益肾涩清,养心安神作用。”

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  • 冰糖适量

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小窍门1。红豆很吸水,要放多点水,也可以中途加水。

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小米100克、栗子8颗、枸杞15个

  • 甜味口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度

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