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脾虚吃什么好 七款养生粥效果俱佳

主料

家常美食网小贴士:

稻米:大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
栗子:栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。

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4、山药粥

  • 红枣9枚
  • 700克

栗子粥的做法图解步骤:

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1.食材;去壳栗子。

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2.食材:小米和泰国香米。

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3.将小米和泰国香米洗净,用清水浸泡1小时。

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4.放入砂锅中,一次性加入适量的清水。

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5.盖锅盖,大火煮滚。

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6.揭盖,捞去泡沫,继续煮到米粒有粘稠感。

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7.放入栗子。

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8.加入适量的鸡粉。

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9.加入适量的食盐,煮滚。

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10.即可关火。

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11.盖锅盖,利用砂锅的余温,继续焖煮栗子粥。

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12.想吃时,盛入碗中,上桌后就可美美享用了哦 嘻嘻……

6、神曲粥

  • 图片 141先把栗子煮5分钟,剥去皮。
  • 图片 152红枣洗净,浸泡10分钟。
  • 图片 163大米100克。
  • 图片 174把大米淘洗干净。
  • 图片 185锅里放水、红枣。
  • 图片 196放入大米。
  • 图片 207把栗子放入锅中。
  • 图片 218盖上锅盖,按下煮粥键过30分钟粥就做好了。
  • 图片 229盛入碗中,就可以吃了。

栗子粥属上海菜菜系,主料为大米和香栗子,栗子酥烂香糯,粥甜可口,可补肾,益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。

原料:神曲15克,大米50克。

栗子粥的食材:

主料: 栗子96g 小米20g 泰国香米30g 辅料: 油适量 盐适量 鸡粉适量

原料:生淮山药500克、白糖。

栗子粥的做法步骤

脾虚会引发各种身体问题:四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便,皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷等。所以日常中,我们要注意调养脾虚,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。那么脾虚吃什么好?下面小编给大家推荐七款养生粥,效果俱佳。

“栗子粥–主料为稻米和香栗子,栗子酥烂香糯,粥甜可口,可补肾,益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。”

原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

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  • 栗子15个
  • 粳米100克

2、胡桃粥

食材明细

功效:可健睥胃,助消化。适用于消化不良,食积难消,恶心呕吐。胃脘疼痛,嗳腐吞酸。脘腹胀满,大便溏泄。肢软乏力等。

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原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。