【496.com】它们是降压高手,治疗高血压就经常吃这些

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春季养生粥有哪些?进入春季,由于天气原因,很多人的食欲减退,不想吃东西。闷热干燥的天气容易造成脾胃虚弱以致食欲不振。那么吃什么能增进食欲呢?今天小编将为大家推荐几款粥,希望能帮助大家调理脾胃,一起来看看吧。

高血压吃什么好?高血压一向都是人们经常患有的病症,非常的常见,高血压患者除了需要坚持的锻炼以及对症下药,还需要相应的饮食调理,那么高血压吃什么好呢?小编告诉你,想治高血压就多吃这些。

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1、枣竹灯心粥

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“红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
枸杞 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。”

材料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。

  1. 松花蛋菜粥治高血压

食材明细

做法:将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥。捞出纱布包,即可食粥。

[配 方] 松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。

主料

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[制用法]
松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

  • 大米二两
  • 红枣六个
  • 枸杞十几粒

功效:枣仁有养心安神的作用,玉竹则滋阴养液,灯心草清心火,而糯米养阴益气。四种东西放一起熬成粥,有养阴清火、安神镇静的作用。

[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

辅料

2、草莓绿豆粥

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  • 适量

材料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

  1. 柠檬马蹄汤治高血压

做法:绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

[配 方] 柠檬1个,马蹄。

  • 清淡口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

功效:色泽鲜艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。

[制用法] 水煎。可食可饮,常服有效。

红枣枸杞粥的做法步骤

3、养颜木瓜粥

[功 效] 用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

  • 496.com 51准备好材料,先放大米煮十几分钟,再放红枣。枸杞用水泡过。
  • 496.com 6220分钟后放入枸杞。因为枸杞早放营养没那么好
  • 496.com 73三十分钟后,放盐即可食

材料:红枣,桂圆,枸杞,红葡萄干,木瓜,泰国糯米,黄冰糖。

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做法:红枣事先先泡用清水泡一晚上,当红枣煮得有点发胀就可以放糯米了,但不要放多,糯米会发开,再就是还得给剩下的食材留点地方。糯米煮出浆了直接把桂圆,枸杞,木瓜,黄冰糖放进去煮到满意为止,葡萄干在粥煮好后再放,经过长时间煮的葡萄干会有点酸味。

  1. 菊槐绿茶治高血压

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[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。

4、八宝粥

[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用,平时可当茶饮。

材料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。

[功 效]496.com, 清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。

做法:1。各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。2。所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。

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  1. 罗布麻雪菊茶

5、百合莲子羹

[配 方] 罗布麻茶15克,雪菊9克。

材料:银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

[制用法]
放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

做法:把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多
的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

[功
效]罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

小贴士:1、银耳要煮很长的时间才会粘稠,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮,排气后用最小火再焖半个小时才可以哟。2、莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在百合前入锅,枸杞最后才放入,枸杞放入过早会产生酸味。

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5.鲜西红柿治高血压