个性化的碳酸氢钠补充,以提高性能

通过个人补充碳酸氢钠来帮助运动员最大化他们的表现,碳酸氢钠是一种迄今为止不稳定的表现增强剂。

本研究项目调查了职业运动员服用碳酸氢钠作为补充剂的情况。

研究人员

  • 刘易斯高夫
  • Sanjoy Deb
  • 安迪的火花
  • 内森·希尔顿
  • 佬司McNoughton

研究背景

多年来,碳酸氢钠的使用一直被认为是一种有用的补充,以提高性能。传统上,直到2016年左右,一直有建议说,个人对补充剂会“有反应”或“没有反应”。

这个项目的重点是确定可能减少这种反应变化的因素。

我们通过改变补充剂的摄入时间来做到这一点,这样我们就不是在设定的时间框架内服用补充剂,而是在个人时间内服用这种补充剂,以达到碳酸氢盐浓度的峰值。

这是根据我们早期的工作表明,在具有相似特征的参与者中,碳酸氢盐浓度达到峰值的个人时间可能在40到180分钟之间变化。建议最大限度地提高碳酸氢盐的浓度,以提高从这种补充剂中获得性能收益的机会。

这是BCU、边山大学和威斯敏斯特大学的一个联合项目。

研究的目的是

我们已经看到,在这项研究的基础上,我们观察到运动员的做法发生了变化,现在它被更广泛地考虑。我们还与各种组织建立了重要的资金合作伙伴关系,以继续进行这项研究,试图更详细地了解对该补充的反应。

我们希望这将成为未来建设下一个REF周期的影响案例研究。

结果

作为营养策略的一部分,我们已经看到运动员摄入/使用碳酸氢钠的方式发生了重大变化,我们也在继续研究这一主题。

与该研究项目相关的论文列表可以在专用网站上找到ResearchGate网站页面

Baidu