大学新闻最后更新:2020年9月3日
一位心理健康专家分享了她对父母、儿童和青少年的建议和指导，因为人们普遍担心新冠肺炎。
伯明翰城市大学心理健康和残疾高级讲师金·摩尔建议焦虑的父母和他们的孩子和青少年谈谈他们对新学期的任何恐惧，以帮助他们度过假期亚博电竞im娱乐后的过渡，以及疫情不可避免地产生的一系列情绪。
1.家长们——与孩子和青少年交谈，计划更长的上学时间
金说:“放手可能很难，对于孩子可能是第一次上学的父母来说，看到自己的孩子长大，这一直是一个既快乐又悲伤的时刻。Covid-19可能会增加你的担忧，我们需要记住的是，我们的孩子会吸收并反映我们的情绪，所以如果你焦虑，他们可能也会焦虑。”
- 有关于成长和上学的对话吗
- 要知道你的焦虑是正常的
“以适合孩子年龄的方式诚实地告诉他们Covid-19。”金仍在继续。“有一些非常好的资源可以帮助你进行这些对话——安娜·弗洛伊德基金会或心理健康基金会有你可以使用的资源。孩子已经上小学的父母可能会为孩子回到学校和朋友们社交而兴奋，但这也可能会引起一些对Covid-19风险的担忧。请记住，学校和教师一直在努力管理和制定安全策略来应对这些担忧。
2.年幼的孩子——注重经验和成功
“所有的孩子都是独一无二的，他们回到学校后的反应和反应可能是兴奋得吃糖，也可能是对与他人见面、结交新朋友或与covid -19疫情前的朋友圈分离而感到焦虑。
“作为父母，重要的是我们要赶上他们所经历的这一天，并帮助孩子使用一系列策略来自我缓解这些恐惧，包括:“
- 每天由孩子介绍他们的一天和玩耍的新闻简报
- 积极地强化美好时光和个人成长
- 庆祝成功，无论多么小
- 记住，所有的新情况都会让我们感到压力或焦虑，所以这是一种正常的反应，这种反应会随着积极的重复而消失
3.年轻的成年人同伴团体是必不可少的，反叛是自然的，以身作则
“年龄较大的儿童和年轻人在学业、补习或同龄人压力方面可能有不同的担忧。随着对情况的更复杂的理解，每天检查新学期进行得如何将是很重要的，不仅对他们的学习，而且对他们的感受。
“年龄较大的孩子和年轻人错过了他们的社交网络和同龄人群体，再次见到他们时可能会紧张兴奋，这可能会对他们的行为产生相当大的影响。”交谈和补课可能是优先考虑的，而不是通常的课堂学习，也可能是同龄人组可能被错开出勤，所以这是需要检查的事情。年龄较大的孩子和年轻人会比较他们的经历，同龄人的压力会在他们重新回到朋友圈或学习区中发挥作用。
“作为家长，你可能会发现，随着新的生活习惯变得陈旧，和同学们一起回到学校的兴奋感很快就会消失，所以定期聊聊学校生活，谈谈我们的感受，这对培养解决问题的能力、应对所有这些变化很重要。
“还会有一群年轻人，他们拥有更先进的知识，认为自己对新冠病毒免疫，不需要这些规则，所以他们会反抗体制。挑战体制是成长过程中很正常的一部分，总有一些年轻人觉得难以在规则范围内生活。
“任何改变都需要有意义，而且可能需要不止一次地讨论为什么会出台这些新规则。重要的是，家长和老师使用相同的信息，并自己树立这些行为的榜样。”
金姆·摩尔推荐的年轻人资源，伯明翰城市大学心理健康和残疾高级讲师:亚博电竞im娱乐