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咸蛋芥菜粥的做法 咸蛋黄茄子吃了会胖吗 咸蛋芥菜粥的做法
口味鲜香爽口且又营养丰富的芥菜一直是人们餐桌上的常客,具有多种烹饪方式,做粥就是其中的一种。喝粥既能滋养肠胃,也能滋润肌肤,在获得美味的同时也补充了营养,不失为您的选择之一。下面就让我

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口味鲜香爽口且又营养丰富的芥菜一直是人们餐桌上的常客,具有多种烹饪方式,做粥就是其中的一种。喝粥既能滋养肠胃,也能滋润肌肤,在获得美味的同时也补充了营养,不失为您的选择之一。下面就让我们来看看咸蛋芥菜粥的做法。

冬菇鸡粥

调料

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:大米150克、冬菇20克、鸡腿100克、香葱1棵、生姜少许

食用油,精盐,白胡椒粉 

做法一:

:食用油5克、胡椒粉少许、精盐1小匙

芥菜咸蛋鸭肉粥制作过程

原料:芥菜500克、咸蛋2颗、大米、白胡椒粉、白酒、蒜蓉。

   1.大米洗净,用少量油拌匀,生姜洗净切丝;

制作步骤:

1、大米洗净,用少量油拌匀;冬菇泡软后切开;香葱切成葱花,生姜洗净切丝;

   2.芥菜洗净后切断,鸭脯肉洗净切片;

1、将芥菜洗净,将芥菜叶子和菜茎分开,将叶子切碎。

2、鸡腿洗净去骨切小块,放入沸水中汆烫,捞出备用;

496.com,   3.将咸鸭蛋内的蛋黄取出,切成小块;

2、取一个干净的煮锅,将淘洗干净的大米拌点食用油后放入锅内,加水,小火慢熬至米粒糯软开花。

3、将米、鸡腿块、冬菇放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟;

  
4.将米放入粥锅,加入水、芥菜、鸭肉片煮开,转中火煮约30分钟,最后放咸鸭蛋黄再煮片刻;

3、当白粥煮至较绵绸时,放入芥菜叶、咸蛋,煮开后即可食用。

4、最后加入精盐与胡椒粉调味,撒上香葱花及生姜丝即可食用。

   5.加精盐与胡椒粉调味,撒上生姜丝即可盛出食用。

做法二:

:鲜香可口,营养丰富。

特点:清香诱人,咸鲜可口;

原料:大米150克、鸭脯肉300克、咸鸭蛋1个、芥菜150克、生姜、食用油5克、精盐0.25克、胡椒粉。

:冬菇泡软后最好用高汤先煨一下再做粥,味道会更加鲜美。

注意:不要用饭勺过多的搅动,以免粥看起来很不清爽,我是让它慢慢的小火煨的。

制作步骤:

芥菜咸蛋鸭肉粥

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1、大米洗净,用少量油拌匀,生姜洗净切丝。

:大米150克、鸭脯肉300克、咸鸭蛋1个、芥菜150克、生姜少许

2、芥菜洗净后切段,鸭脯肉洗净切片。

:食用油5克、精盐1小匙、胡椒粉少许

3、将咸鸭蛋的蛋黄取出,切成一块。

4、将米放入粥锅,加入水、芥菜段与鸭肉煮开,转中火煮约30分钟后放入咸蛋黄再煮片刻。

1、大米洗净,用少量油拌匀;生姜洗净切丝;

5、加入精盐与胡椒粉调味,撒上生姜丝即可食用。

2、芥菜洗净后切段,鸭脯肉洗净切片;

做法三做法一:

3、将咸鸭蛋内的蛋黄取出,切小块;

原料:芥菜300克、瘦肉100克、咸鸭蛋1个、油、盐、番薯粉、姜片5片。

4、将米放入粥锅,加入水、芥菜段与鸭肉片煮开,转中火煮约30分钟,最后放咸蛋黄块再煮片刻;

制作步骤:

5、加精盐与胡椒粉调味,撒上生姜丝即可盛出食用。

1、将咸鸭蛋打散,搅碎蛋黄。

:清香诱人,咸鲜可口。

2、将瘦肉切片,加入番薯粉、油、盐拌匀后腌制几分钟。

:可放入少量绿豆同煮,味道很不错。

3、把芥菜洗净滤水。

苦瓜羊腩粥

4、把姜片放入锅中,并加入适量的水,煮至水开。

:大米150克、羊腩150克、苦瓜100克、燕麦60克、生姜少许

5、将芥菜放入锅中,并放少量花生油,煮四分钟左右。

:食用油5克、料酒1小匙、胡椒粉适量、精盐1小匙、味精1小匙

6、放入瘦肉片,放的时候不要动肉片,放入一分钟后用筷子把肉片挑散,再煮三分钟左右。

7、放入咸鸭蛋煮两分钟左右,加盐调味即可。

1、羊腩洗净切块,放沸水中氽烫,除去血污;苦瓜洗净、去瓤、切片,焯水后捞出;

爱美的MM会时刻关心自己的身材,恨不得把要吃的每样食物都计算出它的拉卡里。那么,咸蛋黄茄子吃了会胖吗?下面小编来告诉你。

2、大米洗净,用少量油拌匀;燕麦洗净浸泡8小时;生姜洗净切片;

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3、锅中加入清水、大米、燕麦,大火烧沸,下入羊腩、姜片及其余所有调料,搅拌均匀,转小火煮1小时,再下入苦瓜片,煮10分钟即可。

味道香软可口的咸蛋黄茄子,因咸蛋黄里的脂肪含量较高,担心肥胖的MM,担心摄入过多卡路里的话,可以将咸蛋黄的分量适当减少。还有,茄子的卡路里就不用担心啦,它是绿色健康的蔬菜食品,对肥胖是没有影响的哦。

:荤素搭配,清香可口。

:如果稍微放一点绿豆,味道会更好。

山药蛋黄粥

:大米150克、山药50克、鸡蛋2个、香葱1棵

:食用油5克、精盐1小匙、味精1小匙

1、山药刮皮洗净切片;香葱洗净切花;大米洗净加少量油拌匀;

2、将大米与山药片一同下锅,先用大火烧开,再改用小火熬煮至熟;

3、鸡蛋滤去蛋清,留蛋黄,倒入粥中搅拌均匀,加入其余调味料煮开,撒上葱花即可。

:滑爽味美,营养丰富。

:要将山药的黏液洗净后再煲粥。

鸡蓉玉米粥

:红萝卜20克、白米30克、玉米粒30克、去皮鸡胸肉45克、生姜5克、芹菜30克

:高汤1碗、清水1碗、盐适量