咸蛋芥菜粥的做法 咸蛋黄茄子吃了会胖吗 咸蛋芥菜粥的做法
口味鲜香爽口且又营养丰富的芥菜一直是人们餐桌上的常客，具有多种烹饪方式，做粥就是其中的一种。喝粥既能滋养肠胃，也能滋润肌肤，在获得美味的同时也补充了营养，不失为您的选择之一。下面就让我
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口味鲜香爽口且又营养丰富的芥菜一直是人们餐桌上的常客，具有多种烹饪方式，做粥就是其中的一种。喝粥既能滋养肠胃，也能滋润肌肤，在获得美味的同时也补充了营养，不失为您的选择之一。下面就让我们来看看咸蛋芥菜粥的做法。
冬菇鸡粥
调料
：大米150克、冬菇20克、鸡腿100克、香葱1棵、生姜少许
食用油，精盐，白胡椒粉
做法一：
：食用油5克、胡椒粉少许、精盐1小匙
芥菜咸蛋鸭肉粥制作过程
原料：芥菜500克、咸蛋2颗、大米、白胡椒粉、白酒、蒜蓉。
：
1.大米洗净，用少量油拌匀，生姜洗净切丝；
制作步骤：
1、大米洗净，用少量油拌匀；冬菇泡软后切开；香葱切成葱花，生姜洗净切丝；
2.芥菜洗净后切断，鸭脯肉洗净切片；
1、将芥菜洗净，将芥菜叶子和菜茎分开，将叶子切碎。
2、鸡腿洗净去骨切小块，放入沸水中汆烫，捞出备用；
496.com， 3.将咸鸭蛋内的蛋黄取出，切成小块；
2、取一个干净的煮锅，将淘洗干净的大米拌点食用油后放入锅内，加水，小火慢熬至米粒糯软开花。
3、将米、鸡腿块、冬菇放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟；
4.将米放入粥锅，加入水、芥菜、鸭肉片煮开，转中火煮约30分钟，最后放咸鸭蛋黄再煮片刻；
3、当白粥煮至较绵绸时，放入芥菜叶、咸蛋，煮开后即可食用。
4、最后加入精盐与胡椒粉调味，撒上香葱花及生姜丝即可食用。
5.加精盐与胡椒粉调味，撒上生姜丝即可盛出食用。
做法二：
：鲜香可口，营养丰富。
特点：清香诱人，咸鲜可口；
原料：大米150克、鸭脯肉300克、咸鸭蛋1个、芥菜150克、生姜、食用油5克、精盐0.25克、胡椒粉。
：冬菇泡软后最好用高汤先煨一下再做粥，味道会更加鲜美。
注意：不要用饭勺过多的搅动，以免粥看起来很不清爽，我是让它慢慢的小火煨的。
制作步骤：
芥菜咸蛋鸭肉粥
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1、大米洗净，用少量油拌匀，生姜洗净切丝。
：大米150克、鸭脯肉300克、咸鸭蛋1个、芥菜150克、生姜少许
2、芥菜洗净后切段，鸭脯肉洗净切片。
：食用油5克、精盐1小匙、胡椒粉少许
3、将咸鸭蛋的蛋黄取出，切成一块。
：
4、将米放入粥锅，加入水、芥菜段与鸭肉煮开，转中火煮约30分钟后放入咸蛋黄再煮片刻。
1、大米洗净，用少量油拌匀；生姜洗净切丝；
5、加入精盐与胡椒粉调味，撒上生姜丝即可食用。
2、芥菜洗净后切段，鸭脯肉洗净切片；
做法三做法一：
3、将咸鸭蛋内的蛋黄取出，切小块；
原料：芥菜300克、瘦肉100克、咸鸭蛋1个、油、盐、番薯粉、姜片5片。
4、将米放入粥锅，加入水、芥菜段与鸭肉片煮开，转中火煮约30分钟，最后放咸蛋黄块再煮片刻；
制作步骤：
5、加精盐与胡椒粉调味，撒上生姜丝即可盛出食用。
1、将咸鸭蛋打散，搅碎蛋黄。
：清香诱人，咸鲜可口。
2、将瘦肉切片，加入番薯粉、油、盐拌匀后腌制几分钟。
：可放入少量绿豆同煮，味道很不错。
3、把芥菜洗净滤水。
苦瓜羊腩粥
4、把姜片放入锅中，并加入适量的水，煮至水开。
：大米150克、羊腩150克、苦瓜100克、燕麦60克、生姜少许
5、将芥菜放入锅中，并放少量花生油，煮四分钟左右。
：食用油5克、料酒1小匙、胡椒粉适量、精盐1小匙、味精1小匙
6、放入瘦肉片，放的时候不要动肉片，放入一分钟后用筷子把肉片挑散，再煮三分钟左右。
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7、放入咸鸭蛋煮两分钟左右，加盐调味即可。
1、羊腩洗净切块，放沸水中氽烫，除去血污；苦瓜洗净、去瓤、切片，焯水后捞出；
爱美的MM会时刻关心自己的身材，恨不得把要吃的每样食物都计算出它的拉卡里。那么，咸蛋黄茄子吃了会胖吗？下面小编来告诉你。
2、大米洗净，用少量油拌匀；燕麦洗净浸泡8小时；生姜洗净切片；
3、锅中加入清水、大米、燕麦，大火烧沸，下入羊腩、姜片及其余所有调料，搅拌均匀，转小火煮1小时，再下入苦瓜片，煮10分钟即可。
味道香软可口的咸蛋黄茄子，因咸蛋黄里的脂肪含量较高，担心肥胖的MM，担心摄入过多卡路里的话，可以将咸蛋黄的分量适当减少。还有，茄子的卡路里就不用担心啦，它是绿色健康的蔬菜食品，对肥胖是没有影响的哦。
：荤素搭配，清香可口。
：如果稍微放一点绿豆，味道会更好。
山药蛋黄粥
：大米150克、山药50克、鸡蛋2个、香葱1棵
：食用油5克、精盐1小匙、味精1小匙
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1、山药刮皮洗净切片；香葱洗净切花；大米洗净加少量油拌匀；
2、将大米与山药片一同下锅，先用大火烧开，再改用小火熬煮至熟；
3、鸡蛋滤去蛋清，留蛋黄，倒入粥中搅拌均匀，加入其余调味料煮开，撒上葱花即可。
：滑爽味美，营养丰富。
：要将山药的黏液洗净后再煲粥。
鸡蓉玉米粥
：红萝卜20克、白米30克、玉米粒30克、去皮鸡胸肉45克、生姜5克、芹菜30克
：高汤1碗、清水1碗、盐适量
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