为健康饮食创造新工具

英国有超过60%的人口超重，伯明翰城市大学的心理学学者正在领导一个项目，以改善治疗和鼓励健康饮食。亚博电竞im娱乐

及时研究

海伦·伊根和迈克尔·曼茨奥斯医生的研究正值一个关键时期，肥胖问题日益成为人们普遍关注的问题。

仅在英国，62%的人属于超重(25%的人属于“肥胖”一类)。这会导致许多健康问题，从2型糖尿病到中风。

伊根和曼齐奥斯是波士顿大学心理学的读者，他们还旨在减轻卫生当局的负担。目前，NHS在治疗肥胖和相关疾病上花费了51亿英镑。

健康饮食中的正念

伊根和曼齐奥斯正在与一些国际组织合作，包括伯明翰大学医院、澳大利亚天主教大学和墨西哥Fitness Vitae。

到目前为止，该团队已经创建了一些基于正念的健康饮食干预．它们包括:

• 一个正念解释日记(MCD)可以在进食前或进食期间使用。这有助于用户深入到他们即将吃的食物中，提出一种正念的饮食实践。
• 的正念巧克力练习(MCP)这种方法是基于“正念葡萄干练习”(Mindful Raisin Practice)而开发的，目的是让人们通过传统的冥想练习来进行正念饮食。

这种做法帮助人们在两个实验室实验中吃得更少。

如果你想使用正念饮食工具，完成一个简短的调查下载您选择的工具。